רפואה מונעת היא אחד הכלים החזקים ביותר לשמירה על בריאות בגיל השלישי. בדיקות פשוטות, שחלקן אפילו ללא עלות, יכולות לזהות בעיות בשלב מוקדם — כשהטיפול עדיין יעיל ופשוט.
בדיקות דם שנתיות — התמונה המלאה
בדיקת דם היא החלון הכי טוב למצב הגוף. אחרי גיל 60, מומלץ לעשות בדיקת דם מקיפה פעם בשנה, שכוללת: ספירת דם מלאה (CBC), תפקודי כבד וכליות, רמת סוכר בצום (גלוקוז), פרופיל שומנים (כולסטרול, טריגליצרידים), ויטמין B12 וויטמין D. בדיקות אלו מזהות מחסורים תזונתיים, בעיות בכליות, סוכרת בשלב מוקדם ורמות כולסטרול גבוהות. הבדיקה מתבצעת בקופות החולים, לרוב ללא תשלום נוסף.
מדידת לחץ דם — בדיקה שמצילה שבץ מוחי
לחץ דם גבוה הוא "הרוצח השקט" — לרוב אין תסמינים, אבל הוא מוביל לשבץ מוחי, אוטם שריר הלב ומחלות כליות. אחרי גיל 60, מומלץ למדוד לחץ דם לפחות פעמיים בשנה. לחץ דם תקין הוא מתחת ל-120/80. אם הלחץ עובר 130/85 באופן עקבי — צריך להתייעץ עם רופא. המדידה אפשרית בקופת החולים, בבית המרקחת או עם מכשיר ביתי.
בדיקת ממוגרפיה ובדיקת ערמונית — גילוי מוקדם של סרטן
נשים מעל גיל 50 צריכות לעשות ממוגרפיה פעם בשנתיים (או שנה אם יש גורמי סיכון). גברים מעל גיל 50 צריכים להתייעץ עם רופא לגבי בדיקת PSA ובדיקה פיזית, במיוחד אם יש היסטוריה משפחתית. גילוי מוקדם משפר משמעותית את סיכויי ההחלמה.
בדיקת צפיפות עצם (DEXA) — מניעת שברים
נשים מעל גיל 65 וגברים מעל גיל 70 צריכים לעשות בדיקת צפיפות עצם לפחות פעם אחת. הבדיקה מודדת את חוזק העצמות ומזהה סיכון לשברים. אם מתגלה אוסטיאופורוזיס — ניתן לטפל בתוספי סידן וויטמין D, ובמקרים מסוימים גם בתרופות. הבדיקה נעשית בבתי חולים ובמרפאות מומחים ומשולמת לרוב על ידי קופות החולים.